Имам образователна степен Бакалавър, специалност Психология – редовна форма на обучение, специализация Психология на групите и организациите от НБУ, София.
Притежавам и образователно – квалификационна степен Магистър по Психологично консултиране от ВСУ „Черноризец Храбър“, Варна, редовна форма на обучение.
Имам и четиригодишна специализация за психотелесен терапевт в Български Институт по Неорайхианска Аналитична Психотерапия, акредитиран от Европейската Асоциация по Психотелесна Терапия (EABP). Сертификатите от БИНАП са признати от Българската асоциация по психотерапия и Европейската асоциация по психотелесна терапия.
Миглена Александрова
Психотерапия
Индивидуална психотерапия
Психотерапията е лекуване на душата. Думата е с гръцки произход и е съставена от ψυχή(психи), което значи дъх, дух или душа и θεραπεία (терапея), лечение. Психотерапията е дълбок метод за работа с клиента и постига значими психични промени, като повлиява всеки аспект от живота на човека. Фокусът винаги е върху индивидуалността и уникалността на индивида и житейския му опит.Резултатите от психотерапевтичната работа са дълготрайни и продължават да се осъзнават години след приключването ѝ. Методът, по който работя, е интегративен, аналитичен, но и телесно ориентиран. Включва ефективни терапевтични инструменти от различни модалности като терапия на петте движения, класическа психоанализа, гещалт терапия, когнитивно–поведенчески техники, психодрама, клиентцентриран подход, биоенергийно дишане, арттерпия и специализирани техники за работа с тялото.
Психотелесната терапия е базирана на постиженията на модерната неврофизиология, принципите на субмолекулярната физика, психоантропологията и древните източни терапевтични традиции, успоредно с чисто аналитичната психотерапия. “Атакуването” на причините за проблема, а не само симптома, от всички възможни посоки – мислене, чувство, емоция и тяло, позволява по-бързото му и холистично преодоляване.
Психотерапията е лекуване на душата. Думата е с гръцки произход и е съставена от ψυχή(психи), което значи дъх, дух или душа и θεραπεία (терапея), лечение. Психотерапията е дълбок метод за работа с клиента и постига значими психични промени, като повлиява всеки аспект от живота на човека. Фокусът винаги е върху индивидуалността и уникалността на индивида и житейския му опит.Резултатите от психотерапевтичната работа са дълготрайни и продължават да се осъзнават години след приключването ѝ. Методът, по който работя, е интегративен, аналитичен, но и телесно ориентиран. Включва ефективни терапевтични инструменти от различни модалности като терапия на петте движения, класическа психоанализа, гещалт терапия, когнитивно–поведенчески техники, психодрама, клиентцентриран подход, биоенергийно дишане, арттерпия и специализирани техники за работа с тялото.
Психотелесната терапия е базирана на постиженията на модерната неврофизиология, принципите на субмолекулярната физика, психоантропологията и древните източни терапевтични традиции, успоредно с чисто аналитичната психотерапия. “Атакуването” на причините за проблема, а не само симптома, от всички възможни посоки – мислене, чувство, емоция и тяло, позволява по-бързото му и холистично преодоляване.
Групова психотерапия
Груповата психотерапия е различен, много мощен вид терапия, при която средата оказва влияние върху психичните процеси и поведенческите реакции на отделния индивид. Често, дори самото присъствие в група, има терапевтичен ефект. В същината си този формат е изучаване на личното несъзнавано през обратните връзки и взаимодействието с останалите участници.
По време на груповата терапия, хората осъзнават как функционират във външния свят, виждат своите неработещи модели на поведение и мислене в среда, която е безопасна и неосъждаща. Позволяват си да са автентични и стигат до дълбоки осъзнавания в много подкрепящ кръг от хора със сходни житейски трудности.
Участниците научават много за себе си и нещата, които ги карат да се държат по един или друг начин, успяват да вникнат и разберат мотивите и защитните си поведения благодарение на обратната връзка от членовете на групата.
Този вид терапия помага на човек да се освободи от нездравословни модели на мислене, поведение и взаимоотношения. А когато някой си позволи да го направи в груповата терапия, неминуемо го прилага и в реалния си свят.
Груповата психотерапия е различен, много мощен вид терапия, при която средата оказва влияние върху психичните процеси и поведенческите реакции на отделния индивид. Често, дори самото присъствие в група, има терапевтичен ефект. В същината си този формат е изучаване на личното несъзнавано през обратните връзки и взаимодействието с останалите участници.
По време на груповата терапия, хората осъзнават как функционират във външния свят, виждат своите неработещи модели на поведение и мислене в среда, която е безопасна и неосъждаща. Позволяват си да са автентични и стигат до дълбоки осъзнавания в много подкрепящ кръг от хора със сходни житейски трудности.
Участниците научават много за себе си и нещата, които ги карат да се държат по един или друг начин, успяват да вникнат и разберат мотивите и защитните си поведения благодарение на обратната връзка от членовете на групата.
Този вид терапия помага на човек да се освободи от нездравословни модели на мислене, поведение и взаимоотношения. А когато някой си позволи да го направи в груповата терапия, неминуемо го прилага и в реалния си свят.
Защо да изберете мен
Преминала съм успешно приблизително десетгодишно обучение по специалността си – теоретично и практическо, имам и дългогодишен личен и професионален опит в областта си.
В световен и европейски мащаб това са изискванията за практикуване на професията психотерапевт и клиничен психолог. Т.е. професионалист, който не само изгражда хипотези за затрудненията на човек на база теоретични познания, но има и изградени умения и практически опит за терапевтична работа с клиента, която води до значими подобрения на психо – емоционалното и социалното функциониране на клиента. За мен това са критериите за професионализъм в България, където дейността на психолозите и психотерапевтите не е регламентирана законово все още.
Използвам клиент – центриран терапевтичен подход, базиран на автентичен човешки контакт и зачитане на личността, индивидуалността, опита и потенциала на всеки човек в усилието му да осмисля и определя живота си.
За мен това, с което се занимавам, не е просто работа или професия, а дефинира смисъла и любовта ми към живота.
Аспектите от мен, които ме доведоха до тук, движат ме по личния и професионалния ми път и са извор на силата ми, са любопитството и ентусиазмът. Дълбоко вярвам, че докато дишаме, всичко е поправимо и възможно! Моята мисия е да придружавам с любов, разбиране, търпение, търсене, въодушевление и дискретност хората, с които работя, по пътя към оздравяването на раните и травмите им, разбирането на тях самите и реакциите им, познаването и овладяването на силите и ресурсите им, обикването на себе си и живота.
Често задавани въпроси
Въпреки че понятията „психолог“ и „психотерапевт“ често се използват като взаимозаменяеми, има съществена разлика между психотерапията и психологичното консултиране. Психологът е дипломиран специалист с висше образование по Психология, който провежда психологически консултации и използва различни техники за тестване и въздействие, но с акцент върху конкретен проблем, затруднение.
Психотерапевтът е човек с висше психологическо или медицинско образование, който има и дългогодишно обучение /между 4 и 7 г./ в дадено психотерапевтично направление. Психотерапевтите не само имат голям набор от познания, методи и техники за психично лечение, но и самите те преминават през психотерапия и личностна трансформация по време на обучението си. Психотерапията има за цел радикална, всеобхватна промяна на личността, която е много по-дълбока и трайна от симптоматичните и временни промени, които се постигат при психологичното консултиране. Психотерапията се занимава с дълбоките, несъзнателни, дългогодишни личностни и поведенчески проблеми и модели на функциониране на отделния човек. В психотерапевтичния процес се работи на ниво хронични физически и емоционални проблеми.
Психиатърът има медицинско образование. Специализирал е психиатрия след основното си медицинско образование и се занимава основно с психопатология. Той е единственият, който има право да изписва медикаментозна терапия. Работи в клинични заведения или на частна практика и не провежда психотерапия, освен ако не е преминал през специално психотерапевтично обучение.
Имате нужда от специалист в областта на психичното здраве, когато чувствате безразличие, загуба на интерес, депресия, имате усещане за неуспешност, безизходност, неудовлетвореност от живота, постоянна раздразнителност, стрес, тревожност, усещане за безсилие, търсите изход от сложни житейски ситуации, преживявате лични или семейни кризи, имате проблеми в общуването с близките и децата, страдате от неувереност в себе си, изпитвате самота и тревожност, тъгувате, преживявате загуба на близък човек, намирате се в сложна ситуация в работата или имате конфликт с колеги, загубили сте работата си или чувствате неудовлетвореност от настоящата, търсите мястото си в живота или по – дълбоко разбиране на себе си, самопознание и развитие на вътрешния потенциал.
Няма категоричен отговор на въпроса „Колко дълго продължава терапията?“. Живеем в забързано време и все по- често търсим бързи резултати. Но за психотерапевтичния процес няма универсална рецепта. Броят и честота на консултациите зависи от редица фактори, като основният е дълбочината на вашето страдание. Някои хора имат нужда от единична консултация със специалист, а при други се налага дългосрочна терапия.
Продължителността на една психологична консултация или терапевтична среща е от изключително значение за работата и ефективността на психотерапията. Важно е да не е прекалено дълга и изтощаваща или прекалено кратка, за да има време да се разгърне процеса.
Аз смятам, че оптималното време е един астрономически час – 60 мин.
Bulgarian